boli w

[...] Na czczo ThermoFusion + glutamina W ciągu dnia D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem Iron Pump IHS + creatine IHS Anabolic Dream + EAA 10g 5:30 cardio time  Trening to powtórka klatki I barków no I dodatkowo triceps. Lekkie zmęczenie, ale pocieszające, że szyja tak nie boli. Fajnie weszły [...]

[...] Na czczo ThermoFusion + glutamina W ciągu dnia D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem Iron Pump IHS + creatine IHS Anabolic Dream + EAA 10g 5:30 cardio time  Trening to powtórka klatki I barków no I dodatkowo triceps. Lekkie zmęczenie, ale pocieszające, że szyja tak nie boli. Fajnie weszły [...]

Witaj! Wszystko zalezy od tego, dlaczego kolano boli, jaka jest przyczyna wystapienia bolu. Twoj post jak gdyby jest juz pewna odpowiedzią na pytanie tego typu, gdyz sama zauwazylas, ze moze byc to przyczyna natury przeciążeniowej. Po dluzszej przerwie, gdzie staw nieco "odpoczal" od treningow, powinien byc ponownie stopniowo obciazany i [...]

[...] :-) Na szczęście do plaży blisko, choć po piachu męczy. Ale daje radę. Najgorszy póki co był zastrzyk, mąż robił pierwszy raz. Ile paniki było z mojej strony %-) Noga mniej boli, takie mam wrażenie że chyba opuchlizna trochę zeszła i gips już nie dotyka tego wrażliwego miejsca, przynajmniej nie tak jak na początku. W każdym razie mogę leżeć bez [...]

To jest uraz ortopedyczny, wiem, że wstajesz, pewnie boli, ale wstajesz. Twoje ograniczenia ruchowe można porównać z Jaworem, nie ze mną. Miałem kilka rodzajów kul, ale z tych tanich te, które masz są chyba najlepsze. Jawor kiedyś sugerował, że powinienem zmienić na lepsze, ale dobrze mi się ich używa. Może gdybym jakieś wielkie dystanse chodził [...]

Ponowię pytanie bo chyba usypiacze to lepszy temat :-D czy bpc waszym zdaniem pomoże na j**niety kręgosłup w okolicy lędźwi? Naciągnąłem i pewnie zrobił się jakiś stan zapalny, boli do przeżycia ale trenjng odpada....

Dziś wycieczka do parku z atrakcjami, wykorzystuję każda okazję żeby usiąść i nie chodzić. Czuje lekkie ciągnięcie w brzuchu po lewej stronie, przy dotyku to miejsce boli. Podejrzewam jakieś przeciążenie. Dlatego dziś chodzę mniej i prawą nogę lekko opieram o ziemię przy chodzeniu. Cały ciężar oczywiście na kulach, ale przenoszę tylko jedną nogę a [...]

[...] ale bylo grubo %-) Obecnie leci symex 25mg ed i polowka caba ew. Z tym ze pod wieczor jak np. Zapomne przed snem wziasc symexu to juz czuje ze serce nap*****la, puchne, leb boli itp... Po pol godziny - godzinie po wzieciu symka wszystko wraca do normy. Przy innych srodkach 1 tsb symexu ed zbijal mi estro zbyt nisko a tu nie. Tez tak macie na [...]

[...] ok. 1100 kroków. Tak się zastanawiam czy to ciągnięcie w brzuchu to nie kwestia krzywego siedzenia, bo często jestem skręcona w prawo, a nogi mam w lewo. Noga w nocy czasem boli lekko a czasem wcale, więc jest dobrze. Przynajmniej mogę się już przekręca z boku na bok :-) Poza tym zimno i deszczowo. Siedzę właśnie w bluzie i kurtce %-) Przez to [...]

Pierwszy strzał w nowy mięsień zawsze boli jak ta lala przez 2-4 dni, później mięsień się przyzwyczai i będzie git. Jeśli nie masz dużego dyskomfortu to rób te bary, chociaż lepiej odczekać.

[...] Staralem sie nie przesadzac ale i tak dzisiaj ledwo chodze. przysiady 100 x 6 120 x 6 125 x 6 130 x 6 x 2 wstepowanie na lawke 2x7,5kg hantle x 20 x 4 serie wykroki 4 x 12 wspięcia na palce step 15kg x 40 x 4 serie Wszystko boli ale czuje ze zyje :D Kaloryka od tego tygodnia pilnowana 3.2k. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-07-08 20:38:34

[...] Przestalem robic przez jakis miesiac brzuszki i powoli zaczynalem znow normalnie cwiczyc Wczoraj mialem trening i robilem brzuszki i przysiady i znow powrocil ten ból Tylko Gdy siedze to mnie nie boli Nie wiem co to moze byc cwiczenia wykonuje poprawie Nie wiem moze czasem gdy podnosze duzy ciezar zapominam o oddechu czy to moze byc od tego ?

[...] nic mi do tego, ja na tym nie cierpię Widzisz i jestes na forum 8 lat i gadasz głupoty , statusu nie nabija sie ilością postów a ilością sogow właśnie zazwyczaj za mądre odpowiedzi a jeśli Cię cos boli to proponuje wybrać sie do lekarza zanim zdiagnozuje Cię ktoś stad ze statusem ekspert %-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-09 16:58:40

[...] kolana pracują, ale mnie akurat przy ciągach kolana nie bolą, a przy przysiadach i wykrokach tak, więc nie wiem do końca w czym przyczyna, ale mam nie robić tego gdzie mnie boli, przy ciągach mnie nie boli. Pomyślę nad tymi ćwiczeniami które podałeś na dwójki. Spróbuję lekko pozmieniać, staram się mieć inne ćwiczenia, ale wielostawowe robić [...]

[...] deke i teścia co 4 dni w jedno udo i na przemian. Trzy dni temu po wbiciu towaru zaczelo mnie palić udo po trzech dniach bol narasta nie mogę wyprostować nogi a mięsień tak boli ze ciezko mi chodzić. Pamietam na początku jak nie byl zwyczajny to przestawało bolec po dwóch dniach a tu bol narasta. Macie jakieś podpowiedzi i czy isc z tym do [...]

Panowie, mam słabą lewą rękę po kilku h grania na gitarze. Czy to możliwe, że to przepalenie układu nerwowego? Jest słaba i czuję w niej taki dyskomfort. Jak chcę dalej grać to mi się okrutnie spina, ale nie czuję zakwasów ani bóli żadnego.

[...] jedna i w druga stronę. Kostki mnie bolą non stop to chciałam zobaczyć czy inne buty przełożą się na inne ułożenie stopy i reszty i może jakiś ból sobie pójdzie... trochę zluzowało napięcie na dwójkach za to dowaliło w biodrze. Ciagle coś mnie przy tym bieganiu boli - Probuje podejść z optymizmem i traktować to jako dowód na to zem jeszcze żywa:)

[...] odpowiedniego dla siebie, bo są zarówno zwolennicy amortyzacji jak i przeciwnicy, jedno i drugie ma wady i zalety. Do małej amortyzacji trzeba się przyzwyczaić i na początku boli. Ja za pierwszym razem nie mogłam biegać po lesie, ból był w trakcie i po, teraz już się przyzwyczaiłam i lubię czuć pod stopą wszystkie korzenie i kamienie. Z tym, że [...]

[...] murzynek 2. pulpety "po arabsku" z kaszą plus sałatka z fasoli, kukurydzy i pomidora 3. Tofu ze szpinakiem i chleb Trening 1. Powinno być podciąganie ale nadgarstek boli więc Przyciąganie drążka 12x 25 30 30 2. RDL r. 12 12x 32 32 37 r. 12 10x 32 32 32 3. Przysiad wykroczny noga wyżej 10 x 7 7 9 12x 9 10 10 1. OK 2. Skupiałam się [...]

[...] wiele zmienić więc to zweryfikuje . Póki co makro dalej bez zmian aczkolwiek żółty ser muszę wyrzucić z diety bo strasznie ciężko mi po nim na żołądku , no i chyba z kofeiny do cardio na czczo też.musze zrezygnować bo ostatnio też mnie boli żołądek po tym . Mam wrażenie że im jestem starsza to lista rzeczy która mi szkodzi się powiększa }:-(